热量账本 kcal ledger · 不是来劝你少吃的那种

吃进嘴里的,
迟早要还。

米饭每 100 克 116 千卡,可乐 43,薯片 548。这里只认“每 100 克多少千卡”这一个口径,你吃几克自己乘。别问哪种吃了不会胖——问就是没有。

01

查一样东西

02

排一天的量

千卡

懒得想?按模式来:

03

自己记一笔

菜谱里没有的,你来补。存在你自己浏览器里,谁也不看。

千卡

账本还是空的。常吃的店不写热量,你就自己动手。